É reconhecida a importância da alimentação no crescimento e desenvolvimento humanos e a influência dos hábitos alimentares no aparecimento de doenças, nomeadamente doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes tipo 2 e alguns tipos de cancro.
Por essa razão, ao longo de algumas semanas deixámos aqui dicas sobre alimentação saudável. Com o final do ano letivo acaba esta rubrica que talvez venha a ter continuação no próximo ano letivo.
Dicas simples que podem fazer diminuir o risco de algumas doenças:

• Faça uma dieta rica em fruta, hortícolas e cereais integrais e que inclua também fontes saudáveis de proteína e gordura, seguindo as proporções da roda dos alimentos;
• Controle as calorias e o tamanho das doses que ingere;
• Faça exercício físico e evite ter uma vida sedentária;
• Controle o excesso de peso.